Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Яичный белок куриный (Жарка яичница) |
120
|
57.6 | 13.3 | 0.2 | 1.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
60
|
55 | 12 | 0.7 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Отруби Ржаные [Ого] |
50
|
135 | 6.5 | 1 | 20 |
Итого | 330 | 509 | 52 | 21 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
60
|
67.8 | 14.2 | 1.1 | 0.2 |
Сыр российский |
40
|
145.6 | 9.2 | 11.6 | 0 |
Итого | 100 | 213 | 23 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Яичный белок куриный (Жарка яичница) |
60
|
28.8 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 210 | 198 | 42 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Яичный белок куриный (Жарка яичница) |
60
|
28.8 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 210 | 198 | 42 | 3 | 1 |
Итого за день | 850 | 1119 | 159 | 40 | 24 |