Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби Ржаные [Ого] |
50
|
135 | 6.5 | 1 | 20 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
91.6 | 20.1 | 1.1 | 0.4 |
Яичный белок куриный |
120
|
57.6 | 13.3 | 0.2 | 1.2 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
витамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 274 | 311 | 39 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Яичный белок куриный |
90
|
43.2 | 10 | 0.2 | 0.9 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 343 | 240 | 43 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Яичный белок куриный |
90
|
43.2 | 10 | 0.2 | 0.9 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 343 | 240 | 43 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Итого | 150 | 145 | 31 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4110 | 937 | 157 | 17 | 34 |