Дмитрий
16.12.2018 14:55

Дневник питания за 16.12.2018

Сегодня крайний  день,3 микроцикла.Без кардио.Силовая фулбоди.                                      

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кекс
300
721.8 13.5 5.4 154.5
витамин
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
100
279.7 11 1.6 55.4
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
91.6 20.1 1.1 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
220
213 46.2 2.8 0.9
Булка Городская [Уфимский Хлеб]
200
540 15 5 104
Шоколад Бабаевский Горький
60
324 4.8 21.6 28.1
кекс
100
240.6 4.5 1.8 51.5
Картофель (Варка без слива)
200
144.1 3.9 0.8 30.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
0
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Софья 17.12.2018 02:58
А что такое "микроцикл", я пропустила, наверное
Дмитрий 17.12.2018 12:02
Софья,У меня микроцикл,это 7 дневный период,где каждый день соответствующие тренировки и режим питания.
Софья 17.12.2018 15:53
Дмитрий, ого, а кто составлял, сам или с тренером?
Дмитрий 18.12.2018 11:12
Софья, Сам.
Софья 19.12.2018 02:11
Дмитрий, отлично, я то сама, то с тренером, сто лет уже прошло
Новые рецепты
Интересные блоги