Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.3 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Итого | 90 | 175 | 7 | 3 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.3 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Итого | 225 | 401 | 10 | 2 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Баранки простые |
35
|
108.9 | 3.6 | 0.5 | 22.5 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
70
|
195.8 | 7.7 | 1.1 | 38.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
50
|
45.8 | 10 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 250 | 679 | 33 | 16 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон Нарезной [Владхлеб] |
150
|
379.5 | 12.9 | 3.8 | 73.7 |
Итого | 150 | 379 | 12 | 3 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат) |
150
|
249 | 32 | 12.5 | 0 |
Батон Нарезной [Владхлеб] |
150
|
379.5 | 12.9 | 3.8 | 73.7 |
Итого | 300 | 628 | 44 | 16 | 73 |
Итого за день | 1015 | 2263 | 109 | 42 | 358 |