Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
50
|
139.9 | 5.5 | 0.8 | 27.7 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
30
|
30.6 | 5.2 | 1.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Итого | 305 | 624 | 24 | 17 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
50
|
139.9 | 5.5 | 0.8 | 27.7 |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Баранки простые |
70
|
217.7 | 7.3 | 0.9 | 44.9 |
Итого | 215 | 686 | 24 | 16 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
91.6 | 20.1 | 1.1 | 0.4 |
Картофель (Жарка) |
150
|
107.8 | 2.9 | 0.5 | 22.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Итого | 300 | 391 | 23 | 6 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Итого | 90 | 293 | 0 | 0 | 71 |
Итого за день | 910 | 1994 | 73 | 40 | 330 |