Дмитрий
31.12.2018 15:12

Дневник питания за 31.12.2018

Праздник начнется чуть пораньше запланированного,и дневного перекуса не будет.В связи с этим на праздничное меню у меня остается целых 1500-2000 ккал.Учитывая калории алкоголя,более чем достаточно,чтоб "насладится" яствами.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
45
146.7 0.4 0 35.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
45
146.7 0.4 0 35.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка)
150
107.8 2.9 0.5 22.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты