Дмитрий
26.01.2019 11:24

Дневник питания за 26.01.2019

Загрузка водой закончил.70,5/77/80.Сегодня выхожу на 30 мл.По углям на 3.                        

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
75
209.8 8.2 1.2 41.6
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
200
349.2 29.2 25.1 1.6
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
75
209.8 8.2 1.2 41.6
Куриный окорочок (Жарка)
180
235.1 32.6 11.5 0.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
75
209.8 8.2 1.2 41.6
Куриный окорочок (Жарка)
180
235.1 32.6 11.5 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный окорочок (Жарка)
180
235.1 32.6 11.5 0.2
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
75
209.8 8.2 1.2 41.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
300
105 2.1 0.6 19.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Елена 26.01.2019 15:26
Дмитрий, а что это означает? Загрузку водой закончил, выхожу на 30 мл.
Дмитрий 26.01.2019 16:28
Елена, Если в кратце-это означает,что я закончил определенный питьевой режим, и режим питания,в результате которого избавился от 4 лишних литров воды,набранной в период восстановления от сушки.И сейчас восстанавливаю водно-электролитный баланс.И норма воды на сегодня у меня 30 мл. на кг веса.
Елена RS 26.01.2019 22:13
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты