Дмитрий
27.01.2019 11:57

Дневник питания за 27.01.2019

Слетело еще 1,5 литра.Сегодня также 30 мл,+ вода на тренировки 1-1.5 л.Выводы сделаны можно уходить в массонабор:ура:

Разница  на фото 4 дня и -5 литров воды,без загрузки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
80
223.8 8.8 1.3 44.3
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
200
349.2 29.2 25.1 1.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
250
87.5 1.7 0.5 16.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
100
364 23.2 29.5 0
Булка Городская [Уфимский Хлеб]
50
135 3.8 1.3 26
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
250
155 7.2 8.8 11.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
80
223.8 8.8 1.3 44.3
Куриный окорочок (Жарка)
180
235.1 32.6 11.5 0.2
Баранки простые
35
108.9 3.6 0.5 22.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
80
223.8 8.8 1.3 44.3
Куриный окорочок (Жарка)
180
235.1 32.6 11.5 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 10
серж 27.01.2019 12:31
Елена RS 27.01.2019 13:03
Оказывается  отец   в  тренде, "диски" в  моде)
Крутяк!
Елена 27.01.2019 19:18
Супер! Оооочень впечатляет!
Елена RS 27.01.2019 19:50
Восхитительно),  невозможного нет.
Дмитрий 28.01.2019 10:26
Дмитрий 28.01.2019 10:38
Лена, Так походу,большая часть населения после 30 в тренде.Все с "дисками",а я то голову ломаю..Надо обзаводится "дисками".
Дмитрий 28.01.2019 10:50
Лена, Спасибо,вы правы не возможного нет,было бы желание
Дмитрий 28.01.2019 12:01
Елена, Спасибо
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты