Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
200
|
378 | 10.2 | 6.2 | 65.2 |
Куриный окорочок (Жарка) |
100
|
130.6 | 18.1 | 6.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Булка Городская [Уфимский Хлеб] |
40
|
108 | 3 | 1 | 20.8 |
Итого | 390 | 798 | 42 | 28 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
80
|
223.8 | 8.8 | 1.3 | 44.3 |
Куриный окорочок (Жарка) |
200
|
261.2 | 36.2 | 12.8 | 0.2 |
Итого | 280 | 485 | 45 | 14 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
80
|
223.8 | 8.8 | 1.3 | 44.3 |
Куриный окорочок (Тушение) |
200
|
344.2 | 39.6 | 20.5 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
70
|
140.7 | 4.8 | 0.9 | 27.9 |
Итого | 350 | 708 | 53 | 22 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Тушение) |
70
|
120.5 | 13.9 | 7.2 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
140
|
244.4 | 20.4 | 17.6 | 1.1 |
Картофель (Жарка из варёного) |
160
|
114.2 | 3.1 | 0.6 | 24.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
70
|
140.7 | 4.8 | 0.9 | 27.9 |
Итого | 440 | 619 | 42 | 26 | 53 |
Итого за день | 1460 | 2612 | 183 | 91 | 256 |