Дмитрий
11.02.2019 21:31

Дневник питания за 11.02.2019

Всё отлично.Потренировался хорошо(спина,бицепс,плечи(легко)),ввёл в тренировочную программу становую.И сразу же,опять  начали лесть в голову мысли о МС:)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
80
223.8 8.8 1.3 44.3
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
200
349.2 29.2 25.1 1.6
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочка Сдобная Веснушка Новая [Колос]
160
480 11.2 8 92.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
80
223.8 8.8 1.3 44.3
Печень куриная
150
206.4 30.6 8.9 1.1
витамин
1
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочка Сдобная Веснушка Новая [Колос]
120
360 8.4 6 69.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
80
223.8 8.8 1.3 44.3
Печень куриная
80
110.1 16.3 4.7 0.6
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Халва без добавок
100
469 12.5 21.5 56
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS 11.02.2019 21:40
Добрый  вечер!  Дмитрий,  тренировка - лучший способ поднять настроение.)
Дмитрий 11.02.2019 21:51 Нравится 1
Лена, Согласен
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ