Дмитрий
20.02.2019 18:36

Дневник питания за 20.02.2019

Сделал сегодня проходку,вылезло много слабых мест.Надо делать акцент на низе пояснице и в водить отдельным днём фронтальные приседания:good:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
80
223.8 8.8 1.3 44.3
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
200
349.2 29.2 25.1 1.6
Булка ярославская
400
1176 30.4 21.2 214.8
Куриный окорочок (Тушение)
440
757.2 87.2 45 0.4
Картофель (Жарка)
500
359.2 9.5 1.8 76.1
Шоколад горький
300
1617 18.6 106.2 144.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Елена RS 20.02.2019 19:02
Дмитрий, вы  молодец! 
Дмитрий 21.02.2019 10:27
Лена, Спасибо
Новые рецепты
Интересные блоги