Дмитрий
21.02.2019 21:21

Дневник питания за 21.02.2019

Тренировка пока,по старой схеме грудь трицепс.                                                                  

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
80
223.8 8.8 1.3 44.3
Хлеб Дарницкий (Хлебобулочные изделия)
160
329.6 10.6 1.8 65.6
Куриный окорочок (Тушение)
200
344.2 39.6 20.5 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
300
135 9 4.5 14.4
Кольцо с Орехом [Юкон Групп]
100
384 6.9 11.4 64.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Елена RS 21.02.2019 23:38
 похоже  у  Вас тренировки каждый  день.
Лена, а может быть иначе? Тут старая поговорка: чем меньше тренируешься - тем меньше хочется, чем больше ешь - тем больше хочется.
Дмитрий 22.02.2019 10:39
Лена, Нет,вчера(уже позавчера),была проходка.А вчера тренировка по плану.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты