Nata Lee
06.12.2018 13:25

​​​​ПОЛЕЗНАЯ ЗАМЕНА КОНФЕТАМ: КУРАГА С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ

Калорийность - 195 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 34.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйца, целиком, сырые, свежии 1 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности 100 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) 300 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
1. Помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем.
2. Надрезать курагу с одного края.
3. Смешать творог с яйцом.
4. Курагу наполнить творожной начинкой и выложить на противень.
5. Выпекать 5–7 минут в духовке, предварительно нагретой до 180– 200 С.

Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 195 кКал 11.58%
Белки 9.8 г 12.89%
Жиры 1.4 г 2.33%
Углеводы 34.8 г 16.49%
Пищевые волокна 12 г 60%
Вода 37.7 г 1.57%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
45.4%
b-car
46.7%
В1
5.3%
B2
13.3%
Холин
10.3%
B5
11.2%
B6
7.8%
B9
5.2%
B12
13.1%
C
3.1%
D
2.2%
E
25.2%
H
4.7%
К
1.8%
PP
17.5%
K
47.4%
Ca
14%
Si
57.8%
Mg
19.2%
Na
2.8%
Ph
20.2%
Cl
1.2%
Fe
13.3%
I
2.8%
Co
60.4%
Mn
8.1%
Cu
25%
Mo
14.1%
Se
21%
F
1.1%
Cr
79.6%
Zn
4%
Дмитрий 06.12.2018 13:35
Сколько по времени,занимает данное мероприятие по наполнению кураги творогом?
Счастливчик Джек 06.12.2018 14:18 Нравится 1
Дмитрий, это как лепить пельмени - занятие для всей семьи
И по аналогу со "счастливым пельмени" должна быть одна "счастливая курага" - с курагой внутри.
Максим 06.12.2018 14:55 Нравится 1
Яйцо неправильно указали. У вас 1 г написанно а не 1 шт.
Дмитрий 06.12.2018 15:28 Нравится 1
Счастливчик Джек, Если всей семьёй,то обязательно кто нибудь порежется-разрезая курагу
Nata Lee 06.12.2018 15:46 Нравится 1
Максим, спасибо. Сейчас исправлю
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ