Ольга
19.12.2018 21:36

Дневник питания за 19.12.2018

Сегодня физическая нагрузка минимальная. 30 минут быстрой ходьбы вдоль Волги по снегу. 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
157
552.6 19.3 9.7 97
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
55
145.8 1.3 6.9 20.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с капустой и картофелем
200
123.2 7.6 5.8 10.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
60
141 4.6 0.5 29.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель печеный, с солью
280
260.4 5.5 0.3 56.1
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 19.12.2018 21:53
Овсянка 157гр уже готовой наверное? Вбита сухая.
Белок не едите по идеологическим соображениям?
Еды так мало по той же причине?
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ