Екатерина
18.01.2019 13:46

Дневник питания за 17.01.2019

для Юльки. надеюсь, будет видно. это дневник за вчера.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мюсли германское
411
390 14.8 8.6 63.7
Молоко 3,2% [Большая Перемена]
70
42 2.1 2.2 3.3
Кофе Растворимый [Nescafe]
5
3.1 0.3 0 0.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плавленый Сыр с Грибами [Hochland]
19
54.7 1.7 4.9 0.9
Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна [Щедрые]
26
119.6 4.2 2.1 21.1
Молоко 2,5% [Вологодское]
123
65.2 3.7 3.1 5.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат овощной с яйцом (помидоры, огурцы, китайская капуста)
393
529.8 12.2 48.3 11.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво [Жигулевское]
131
55 0 0 6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
266
153.5 10.1 7.7 11.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы