Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
130
|
80.6 | 3.8 | 4.6 | 6.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
ИТОГО | 338 | 218 | 12 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки печеные |
208
|
136.9 | 1.2 | 2.9 | 28.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Финики |
11
|
32.1 | 0.3 | 0.1 | 7.6 |
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] |
8
|
25.6 | 0 | 0 | 6.4 |
ИТОГО | 239 | 222 | 2 | 3 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты Нутовые [Вкусное Дело] |
74
|
202.8 | 14.1 | 1.3 | 35.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Черный Чай [Curtis] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ИТОГО | 324 | 253 | 16 | 1 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хумус, домашнего приготовления |
15
|
26.6 | 0.7 | 1.3 | 2.4 |
Хлебцы Овсяные с Отрубями [Walkers] |
20
|
89 | 2.2 | 4.2 | 10.6 |
Яблоко |
258
|
121.3 | 1 | 1 | 25.3 |
ИТОГО | 293 | 236 | 4 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
ИТОГО | 220 | 436 | 37 | 24 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
ИТОГО | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 1614 | 1461 | 73 | 47 | 183 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
52 |
52 |