Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Медовик |
70
|
334.6 | 4.2 | 20.3 | 34.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 336 | 4 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
181
|
121.3 | 0.9 | 0.7 | 27.7 |
Итого | 181 | 121 | 0 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
95
|
152 | 1.9 | 13.9 | 1.7 |
Куриная грудка (филе) |
95
|
107.4 | 22.4 | 1.8 | 0.4 |
Огурец парниковый |
71
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 261 | 267 | 24 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Медовик |
65
|
310.7 | 3.9 | 18.8 | 31.8 |
Золотая Лилия [Конти] |
20
|
100.2 | 0.9 | 5.6 | 12 |
Итого | 85 | 410 | 4 | 24 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
116
|
111.4 | 1.7 | 0.6 | 24.4 |
Смородина черная |
43
|
18.9 | 0.4 | 0.2 | 3.1 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
65
|
29.9 | 0.5 | 0.3 | 5.4 |
Итого | 534 | 208 | 4 | 4 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
114
|
128.8 | 26.9 | 2.2 | 0.5 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
52
|
29.6 | 0.7 | 2.1 | 1.7 |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
22
|
24.6 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Итого | 188 | 183 | 28 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
241
|
113.3 | 1 | 1 | 23.6 |
Итого | 241 | 113 | 1 | 1 | 23 |
Итого за день | 1760 | 1641 | 68 | 70 | 173 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
88 |
88 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
90 |
|
Вес снаряда |
2 |
2 |
2 |
180 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
90 |
|
Вес снаряда |
2 |
2 |
2 |
180 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
90 |
|
Вес снаряда |
4 |
4 |
4 |
360 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
90 |
|
Вес снаряда |
4 |
4 |
4 |
360 |