Дневник питания за 10.01.2019

Всем привет и хорошего дня! Выбираюсь из своей деревни в Москву сегодня. Бургерной не миновать)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем	200	172	5.6	5	26
Семена чиа, сушеные	5	24.3	0.8	1.5	0.4
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная	5	33	0.3	3.2	0.4
Смородина черная	25	11	0.3	0.1	1.8
Малина	20	9.2	0.2	0.1	1.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Ундевит	1	0	0	0	0
Пивные дрожжи	2	14	0	0	0
Итого	407	265	7	10	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.