Дневник питания за 04.01.2019

Ходил в инновационный центр (южно-корейский), процедура по убиранию венцерального жира.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304
222
299.7 7.5 11.1 42.2
Колбаса вареная русская
100
302 11.5 27.9 1.7
Чай заваренный с сахаром
273
76.4 0.3 0 19.1
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
100
547 6.4 34.6 54.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-лапша домашняя
170
81.3 2 4.1 10
Холодец по домашнему
100
257.8 26.1 15.5 3.6
Морковь по-корейски
100
112.6 1.2 8.2 9
Колбаса варено-копченая московская
100
406 19.1 36.6 0.2
Колбаса вареная, телячья
100
308 13.2 28.3 0.3
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Сыр чеддер обезжиренный
100
157 32.1 0 7.1
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое
30
194.1 0.2 21.5 0.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
100
7 0.2 0.5 0.2
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
100
547 6.4 34.6 54.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304
222
299.7 7.5 11.1 42.2
Колбаса вареная, докторская
100
257 12.8 22.2 1.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2
Чай заваренный с сахаром
250
70 0.3 0 17.5
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
100
547 6.4 34.6 54.6
Мандарин
154
58.5 1.2 0.3 11.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Висцерального. Или венценосного, но, тогда, не жира.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы