Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овсяноблин |
130
|
281.3 | 13.7 | 9.2 | 36 |
Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 270 | 450 | 14 | 9 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
110
|
111 | 4.6 | 1.2 | 20.4 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
60
|
41.4 | 1.6 | 3 | 1.9 |
Котлеты рыбные любительские |
120
|
177.8 | 12.6 | 10.2 | 9.6 |
Итого | 290 | 330 | 18 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго [Bombbar] |
60
|
149.4 | 19.8 | 5.4 | 3.6 |
Итого | 60 | 149 | 19 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
110
|
86.9 | 18.5 | 0.4 | 2.4 |
Капуста Квашеная по-Деревенски [Просто Азбука] |
80
|
12 | 1.4 | 0 | 1.8 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Печенье протеиновое (вишня) |
1
|
91.6 | 10 | 3.2 | 5.6 |
Итого | 330 | 228 | 30 | 3 | 17 |
Итого за день | 1150 | 1252 | 84 | 33 | 148 |
Точность учёта калорий сильно пострадает, если использовать чужие блюда в дневнике питания.