Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овсяноблин |
130
|
281.3 | 13.7 | 9.2 | 36 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 382 | 14 | 9 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк [Bombbar] |
1
|
147 | 20 | 6 | 3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 960 | 150 | 20 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченная маринованная курица |
90
|
181.7 | 9.3 | 15.1 | 2.3 |
Картофель отварной с солью |
90
|
77.4 | 1.5 | 0.1 | 16.2 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 950 | 301 | 12 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Греческий со Злаками 2% [Савушкин Продукт] |
125
|
113.8 | 8.8 | 2.5 | 14.1 |
Итого | 125 | 113 | 8 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин [Ostrovit] |
30
|
118.2 | 23.4 | 1.8 | 2.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
250
|
150 | 7.5 | 8 | 11.8 |
Хлеб из овсяный хлеб |
40
|
107.6 | 3.4 | 1.8 | 17.8 |
Сыр Сливочный [Венский Завтрак] |
25
|
65 | 1.3 | 6.3 | 0.6 |
Форель Слабосоленая [Фишерель] |
40
|
88.8 | 6 | 7.2 | 0 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Салат зеленый по 1-58 |
20
|
10.8 | 0.4 | 0.8 | 0.5 |
Итого | 455 | 559 | 42 | 25 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 50 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3800 | 1620 | 99 | 60 | 164 |