Екатерина
24.01.2019 09:33

Дневник питания за 23.01.2019

Вчера до самого вечера все было по фен-шую. А вечером сыну поплохело, пришлось скорую вызывать и ехать в больницу. Результат - стресс и желание все заесть вкусняшкой. Ну и понесло Остапа, пряники-то всегда под рукой...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Гречневый (Хлебобулочные изделия)
50
114 3.6 1.3 22.9
Салат зеленый по 1-58
20
10.8 0.4 0.8 0.5
Форель Слабосоленая [Фишерель]
40
88.8 6 7.2 0
Сыр Сливочный [Венский Завтрак]
25
65 1.3 6.3 0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье протеиновое (вишня)
1
91.6 10 3.2 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи [Grow Food ]
220
176 20 8 6.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи [Grow Food ]
300
240 27.2 10.9 8.3
Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк [Bombbar]
60
139.8 19.8 5.4 3.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай, приготовленный на жару
100
111 23.5 1.2 0
Овощи Весенние Замороженные [Bauer]
150
57 4.4 0.5 9
Масло сливочное (Масла и жиры)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Печенье протеиновое (вишня)
1
91.6 10 3.2 5.6
Молоко 1,5% [Молоко Зауралья]
300
132 9 4.5 14.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
пряник медовый без глазури
50
188.1 3.5 7.6 26.3
Хлебцы Гречневые [Щедрые]
30
111 4.2 1.1 21
Сыр Сливочный [Венский Завтрак]
20
52 1.1 5 0.5
Низкокалорийный Джем Абрикос [Zero]
20
2 0 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Mazabuganga 24.01.2019 09:53
Что случилось? Все с ним в порядке?
Екатерина 24.01.2019 13:33
Mazabuganga, напугал нас, конечно, боялись, что аппендицит. Оказалось, почечная колика. Тоже ничего хорошего, конечно, в 16-то лет...
Mazabuganga 24.01.2019 13:59
Екатерина, ох, это очень болезненная штука. Моему тоже 16) старшему. Но аппендицит уже вырезали
Екатерина 24.01.2019 17:25
Mazabuganga, штудирую вот интернет, ничего про колики не знаю. А они же в 16 лет самые умные, сами, наверное, знаете, не слушает ничего, питается абы-как, режима никакого. Переживаю...
Mazabuganga 24.01.2019 19:03
Екатерина, вот я моего как раз в такой ситуации похожей убедила что надо нормально есть. Хитро конечно, но что делать ))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы