Елена
05.01.2019 20:00
Дневник тренировок за 05.01.2019
Бег в восстановительном темпе по зимнему лесу. Нужно отметить, что
бегать на улице зимой гораздо сложнее чем в другое время года.
Короткий световой день, снег, мороз - вносят свои коррективы. Но
приспособиться вполне можно. Стараюсь бегать на улице в любое время
года. Очень бодрит.
Первая тренировка 16:30 17:05
бег (10 км/ч)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
Итоги за день
Энергозатраты: 285 ккал
Время: 35 мин
Анна
Дочкина, Спасибо! Просто много бегаю последнее время))
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Ягодно-фруктовое мороженое
53
1.4
0.9
9.2
13
Запеканка творожная детсадовская
163.3
15.6
5.7
11.8
6
Перцы, фаршированные фаршем, рисом и зеленью
114.3
6.1
6.3
8.1
9
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
23-01-2020
23.01.20
Сегодня что-то дернуло меня на весы встать.
Испуга...
25-01-2020
Дневник питания и тренировок за 25.01.2020
Я думала, что я сдохну, простите. Такая мощная неп...
24-01-2020
Дневник питания за 24.01.2020
Ну что же.. Вот и пятница! ;)
Уже был зал и масса...
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
У меня такой темп называется ускоренным. Прям завидую.