Елена
11.01.2019 04:10

Дневник питания за 11.01.2019

Таким сегодня получился завтрак. День обещает быть плодотворным!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлопья Гречневые [Гудвилл]
50
165 6 1 33.5
Молоко 2,5% [Томское Молоко]
60
32.4 1.8 1.5 2.9
Хлебец [Хлебцы Молодцы]
3
8.7 0.3 0.1 1.7
Сыр Гауда [Милком]
10
29.4 2.7 2.1 0
Огурец парниковый
30
3.3 0.2 0 0.6
Вода
300
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина 11.01.2019 04:35 Нравится 2
на первом этапе лучше планировать меню на весь день заранее, ну и немного уже корректировать по факту. это помогает избежать как перебора, так и недобора.
Елена 11.01.2019 18:16
Валентина, спасибо за совет! 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ