В предверии православного праздника Крещение Госпо...

Я лет 7 назад практиковал.Начинал с обливания в душе,потом на улице(зимой),потом купался в проруби.Продолжалось это примерно пару лет.Какого либо положительного эффекта не наблюдалось.Поэтому раз это не к чему хорошему не приводит решил отказаться.

я хожу в открытый бассейн иногда, но там вода с приличным подогревом, только что в мороз дойти до него из раздевалки стремновато, особенно когда -25 на улице ) а плавать прикольно, когда снег валит )