Элина
05.01.2019 23:30

Всем привет. Меня зовут Элина. Мне 22 года.  В 201...

Всем привет. Меня зовут Элина. Мне 22 года. 
В 2015 ГОДУ мой вес был 73 кг, глаза горели, энергия лилась из меня! Сейчас мой вес 97 кг ! Я НАБРАЛА 24 КГ ,КАРЛ! Я и сидела на диетах ( а потом сумасшедшими глазами смотрела на весы. когда кг возвращались) , я и ходила в тренажерный зал ( недостаток мотивации и поддержки привел к тому что я забросила). У меня ничего не получается. Я не понимаю пока почему. Но я хотела бы попробовать вариант с блогом, где бы я делилась своими успехами (надеюсь что будут только они) училась уже у вас методам борьбы с жирочкам. и я уверена на что у меня все получится. Мне бы хотелось получать обратную связи и давать ее вам. 
И да я к лету хочу вернуться в свой вес! У меня все получится. 
А если я найду здесь друзей из Лиды и смогу с ними худеть офлайн было бы великолепно! #жирубой   

 4 
 3
Худеть вместе офлайн? Представляю только в таком варианте:

- Знаешь, реально уверовала в похудение от хождения по дорожке в зале. Вчера 2,5 часа ходила.
- Да ну, сколько ты там сожгла...
- Ты не понял, фишка в том, что я целых 2,5 часа ничего не ела!
Валентина 06.01.2019 05:30
не ставьте цель похудеть к лету, ставьте цель похудеть и больше не поправляться. потому что есть такое понятие как плато, его надо переждать,. есть понятие качели, когда вес то вверх, то вниз скачет. к этому надо быть готовым и не опускать руки.выкладывайте дневники питания, чтобы было понятно что не так.(это на будущее)
Елена 06.01.2019 06:44
Советую прочитать книгу профессора стенфордского университета Келли Макгонигал "Сила воли. Как развить и укрепить" . Книга гениальная. Открывает глаза на причины многих зависимостей и срывов с диет. Все информация построена на основе новейших научных исследований в области работы мозга.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы