Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Яблоко Голден |
140
|
79.8 | 0.4 | 0.2 | 15.7 |
Итого | 390 | 144 | 3 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
100
|
87 | 5 | 3.2 | 8.5 |
Пшеничные отруби |
100
|
165 | 16 | 3.8 | 16.6 |
Итого | 450 | 317 | 24 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
150
|
37.5 | 2.8 | 0.4 | 4 |
Судак в соевом соусе в мультеварке |
160
|
124.5 | 26.4 | 1.4 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 516 | 215 | 29 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
100
|
87 | 5 | 3.2 | 8.5 |
Шоколад сладкий |
12
|
66 | 0.4 | 4.1 | 6.9 |
Итого | 712 | 389 | 38 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Капуста белокочанная, квашеная (Жарка) |
170
|
30 | 2.9 | 0.2 | 3.6 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 235 | 282 | 6 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 65 | 3 | 3 | 5 |
Итого за день | 2953 | 1414 | 104 | 54 | 115 |