Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 65 | 3 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
125
|
108.8 | 6.3 | 4 | 10.6 |
Пшеничные отруби |
50
|
82.5 | 8 | 1.9 | 8.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Личи |
40
|
26.4 | 0.3 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 665 | 282 | 17 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
52
|
77.5 | 3.1 | 0.9 | 13.6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
25
|
22.9 | 5 | 0.3 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 613 | 239 | 12 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Яблоко Голден |
120
|
68.4 | 0.3 | 0.2 | 13.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 133 | 3 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра минтая пробойная |
65
|
85.8 | 18.1 | 1.2 | 0.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
75
|
196.5 | 5.6 | 2.2 | 38.6 |
Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
38
|
87.4 | 1.9 | 4 | 10.9 |
Налим в томатном соусе, консервы |
73
|
77.4 | 10.4 | 2.4 | 3.9 |
Итого | 701 | 512 | 39 | 13 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
109
|
114.7 | 23.9 | 1.9 | 0.4 |
Итого | 559 | 179 | 26 | 5 | 5 |
Итого за день | 3558 | 1412 | 101 | 46 | 141 |