Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 65 | 3 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с йогуртом |
120
|
117.4 | 13.2 | 3.2 | 7.6 |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Итого | 650 | 309 | 26 | 16 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе куриное в соевом соусе |
80
|
87.8 | 16.6 | 1.4 | 2.2 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
84
|
275.8 | 5.8 | 0.8 | 61.2 |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 734 | 447 | 26 | 5 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Итого | 730 | 196 | 4 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра минтая пробойная |
60
|
79.2 | 16.7 | 1.1 | 0.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Итого | 350 | 249 | 22 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Филе куриное в соевом соусе |
80
|
87.8 | 16.6 | 1.4 | 2.2 |
Итого | 570 | 171 | 19 | 5 | 11 |
Итого за день | 3484 | 1439 | 103 | 40 | 160 |