Mazabuganga
22.01.2019 18:07

Дневник питания за 22.01.2019

Сегодня у дочки день рождения ) с утра устраивала праздник в детском саду. Переоделась индейцем и веселила малышню. Записала аэробику. В общем скакали около полутора часов, но устала так, будто две групповые отработала )) но вроде понравилось. Не мне, котятам) такие они смешные, все воспринимают так живо и энергично ♡ а я от всего этого праздника просто в диком восторге!! вечером была пицца и сок. Сейчас планирую поработать и спаааать)) ну, может яблочко перед сном.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Вода
200
0 0 0 0
Моя тартилла
190
277.8 19 12.5 20.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Филе куриное в соевом соусе
115
126.2 23.9 2 3.1
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости
70
17.5 1.3 0.2 1.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Вода
200
0 0 0 0
Яблоки в слойке
40
95.3 1.6 4 14.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов
140
341.6 15.4 15.3 32.5
Сок яблочный
350
161 1.8 0.4 35.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Вода
200
0 0 0 0
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Татьяна 22.01.2019 20:28
С днюшкой дочки! Здоровья ей, радрсти, добра и мира! А Вам, мамочка, успехов в достижении мечты!)
Mazabuganga 22.01.2019 20:34
Татьяна, спасибо огромное)) я уверена в успехе) главное не гнать лошадей и не стремиться к быстрым результатам)) чем комфортнее и постепеннее, тем мне кажется надежнее))
АнюткаЯ 22.01.2019 22:16
С именинницей! Я представляю как весело было детям с инергичным индейцем!!)))
Mazabuganga 22.01.2019 23:26
Anna Perepelitsa, спасииибо )) ушатала всех))
Новые рецепты
Интересные блоги