Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Итого | 410 | 104 | 3 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
125
|
71.3 | 5.1 | 1.9 | 7.4 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
18
|
29.7 | 2.9 | 0.7 | 3 |
Кофе со сливками |
200
|
39.2 | 1 | 3 | 1.8 |
Арахис |
17
|
93.8 | 4.5 | 7.7 | 1.7 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 674 | 325 | 14 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурцы маринованные с укропом |
90
|
10.8 | 0.5 | 0.3 | 1.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
Кофе со сливками |
200
|
39.2 | 1 | 3 | 1.8 |
Итого | 590 | 158 | 4 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе со сливками |
200
|
39.2 | 1 | 3 | 1.8 |
Кефир 1% жирности |
450
|
180 | 13.5 | 4.5 | 18 |
Итого | 800 | 219 | 14 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Плов с куриным филе |
150
|
273 | 10.2 | 9.9 | 35.6 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Булочки столичные |
36
|
96.8 | 3 | 0.8 | 19.3 |
Огурцы маринованные с укропом |
45
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 451 | 408 | 13 | 11 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 65 | 3 | 3 | 5 |
Итого за день | 3325 | 1281 | 52 | 43 | 162 |