Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 540 | 107 | 3 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с йогуртом |
120
|
117.4 | 13.2 | 3.2 | 7.6 |
Кофе со сливками |
200
|
39.2 | 1 | 3 | 1.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 600 | 194 | 14 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
200
|
39.2 | 1 | 3 | 1.8 |
Филе куриное в соевом соусе |
80
|
87.8 | 16.6 | 1.4 | 2.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты) соленые |
150
|
24 | 1.7 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 630 | 151 | 19 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
200
|
39.2 | 1 | 3 | 1.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 39 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бутерброд с мясом и пекинской капустой |
180
|
300.4 | 18.9 | 8.3 | 37.1 |
Лаваш с сыром |
150
|
299.5 | 12.9 | 15.9 | 25.3 |
Итого | 780 | 665 | 34 | 27 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 65 | 3 | 3 | 5 |
Итого за день | 3400 | 1221 | 76 | 49 | 112 |