Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Шаурма с мясом в лаваше |
176
|
297.4 | 16.4 | 10.9 | 32.9 |
Итого | 626 | 362 | 19 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
450
|
117 | 5.4 | 6.3 | 9.5 |
Итого | 650 | 117 | 5 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 520 | 97 | 3 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Гречка с куриным филе |
80
|
129.8 | 6.5 | 6.2 | 12.2 |
Помидоры (томаты) соленые |
100
|
16 | 1.1 | 0.1 | 1.6 |
Филе куриное в соевом соусе |
60
|
65.8 | 12.5 | 1 | 1.6 |
Шоколадная паста |
10
|
53.6 | 0.8 | 3.1 | 5.7 |
Печенье сдобное |
4
|
18 | 0.3 | 0.7 | 2.7 |
Итого | 704 | 348 | 24 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Яйца, целиком, омлет |
120
|
184.8 | 12.7 | 14 | 0.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 663 | 352 | 17 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Итого | 450 | 65 | 3 | 3 | 5 |
Итого за день | 3613 | 1342 | 72 | 63 | 116 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |