Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 65 | 3 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
200
|
39.2 | 1 | 3 | 1.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог с йогуртом |
180
|
176 | 19.8 | 4.9 | 11.3 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 690 | 257 | 21 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе в томате |
80
|
103.8 | 20.5 | 1.7 | 1.7 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
60
|
15 | 1.1 | 0.2 | 1.6 |
Кофе со сливками |
200
|
39.2 | 1 | 3 | 1.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибы в сметане |
70
|
44.9 | 3 | 2.9 | 1.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 660 | 214 | 26 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
200
|
39.2 | 1 | 3 | 1.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Голден |
130
|
74.1 | 0.4 | 0.2 | 14.6 |
Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Итого | 930 | 273 | 13 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре с молоком и маслом |
150
|
169.5 | 2.8 | 6.3 | 23 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая |
90
|
171.9 | 21 | 9.1 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Горчичное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Итого | 556 | 469 | 27 | 21 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 65 | 3 | 3 | 5 |
Итого за день | 3736 | 1344 | 94 | 52 | 108 |