Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 65 | 3 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
200
|
39.2 | 1 | 3 | 1.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог с йогуртом |
178
|
174.1 | 19.6 | 4.8 | 11.2 |
Итого | 578 | 213 | 20 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
200
|
39.2 | 1 | 3 | 1.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Плов с куриным филе |
150
|
273 | 10.2 | 9.9 | 35.6 |
Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
30
|
43.5 | 0.3 | 4.6 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 710 | 464 | 12 | 27 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
200
|
39.2 | 1 | 3 | 1.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 39 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Моя тартилла |
160
|
289.1 | 10.6 | 13 | 31.8 |
Пирожок с Картофелем [Ашан] |
60
|
115.2 | 2.9 | 5.3 | 18.1 |
Итого | 670 | 469 | 16 | 21 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 65 | 3 | 3 | 5 |
Итого за день | 3258 | 1316 | 56 | 67 | 120 |