Mazabuganga
17.02.2019 18:51

Дневник питания за 17.02.2019

Всем доброго вечера!!! На радостях с утра поскакала дарить радость близким ))) купили клёвую куртку сыну, бабушке и маме))) а потом еще и розовые штаны доче)) в обшем довольные, радостные и счастливые смотрим мультики ♡♡)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Баранки сдобные
40
139.2 3.3 3.2 24.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
Икра минтая пробойная
40
52.8 11.2 0.7 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Моя тартилла
180
293 15.5 10.6 32.4
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Филе куриное в соевом соусе
110
120.7 22.9 1.9 3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
45
117.9 3.4 1.3 23.1
Икра минтая пробойная
60
79.2 16.7 1.1 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яблоко
160
75.2 0.6 0.6 15.7
Филе куриное в соевом соусе
50
54.9 10.4 0.9 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 3
Елена RS 17.02.2019 18:53
Как же  здорово! Так  держать 
Mazabuganga 17.02.2019 19:22
Лена, :*
Елена RS 17.02.2019 19:25
Mazabuganga,    
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты