Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 65 | 3 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
180
|
196.2 | 5 | 6.1 | 30.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе со сливками |
400
|
78.4 | 2 | 6 | 3.6 |
Итого | 780 | 274 | 7 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с куриным филе |
60
|
97.3 | 4.9 | 4.6 | 9.1 |
Филе куриное в соевом соусе |
80
|
87.8 | 16.6 | 1.4 | 2.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Уксус столовый 9% |
5
|
1.6 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
KFC КАПУЧИНО (порция 200 гр) |
200
|
128 | 8.8 | 4.4 | 13.2 |
Итого | 655 | 421 | 31 | 20 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе со сливками |
200
|
39.2 | 1 | 3 | 1.8 |
Итого | 400 | 39 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Плов с куриным филе |
135
|
245.7 | 9.2 | 8.9 | 32 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
13
|
11.6 | 0.8 | 0 | 2 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Огурцы маринованные с укропом |
50
|
6 | 0.3 | 0.2 | 0.7 |
Икра минтая пробойная |
25
|
33 | 7 | 0.5 | 0.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
23
|
60.3 | 1.7 | 0.7 | 11.8 |
Филе куриное в соевом соусе |
30
|
32.9 | 6.2 | 0.5 | 0.8 |
Итого | 528 | 465 | 28 | 15 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
65 | 3 | 3.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 65 | 3 | 3 | 5 |
Итого за день | 3263 | 1330 | 74 | 57 | 126 |
Посмотрела Ваш дневник, и захотелось пшенной каши, с кусочками тыквы . Завтра сварю пшенную кашу)