Mazabuganga
24.02.2019 10:44

Понравилась статья Делюсь. https://eva.ru/foothol...

Понравилась статья
Делюсь.
https://eva.ru/foothold/interview/read-trener-artem-brazgovskij--kak-ostanovit-zazhory-sev-na-dietu-na-20-let-i-perestat-otnimat-konfety-u-detej--57368.htm

Возможно, спорно в некоторых моментах. Но общий смысл откликается во мне)

 2 
 16
Александр 24.02.2019 10:58
Любопытно.. А какие именно моменты вам показались спорными? 
Сарлен 24.02.2019 11:07
Спасибо, интересная статья. По поводу микронутриентов раньше созвучное мнение слышала. Типа авитаминоз - это проблема современных людей, т.к. количества пищи общие стали меньше, потому что энергетические затраты меньше, ну а в меньшем количестве пищи - меньше витаминов, отсюда и авитаминоз.
Елена RS 24.02.2019 11:07
Александр,  вы  мастер диалога) 
Лезу  - пардон 
Предположу,  что  осторожные высказывания "возможно, спорно" это не к  тому, что человек не согласен, а  к тому, что на  этом форуме,  все же  люди давно на  ЗОЖ, много  читали и возможно будут оспаривать тезисы   статьи.  
Александр 24.02.2019 11:10
Лена, я бы сказал, что на этом сайте\форуме осталась пара динозавров, которые будут оспаривать данную статью )) Остальные кто втихаря, кто-то без смущений уже давно и успешно живут по этим тезисам.
Ольга 24.02.2019 12:02
Наташа, из собственной практики скажу, что когда я из режима "Похудение", которое было в районе 1300 перешла на режим "Сбалансированное питание" в 1600ккал - набирать микронутриенты стало значительно проще
Сарлен 24.02.2019 12:07
Я сегодня, как раз,  маюсь темой аптечных витаминов и микроэлементов. Т.е. может их в режиме Похудение исключительно стоит использовать.
Mazabuganga 24.02.2019 12:35
Лена, да, именно это я и имела в виду))) для меня как бы нет противоречия к тексту
Mazabuganga 24.02.2019 12:38
Наташа, мне кажется история про витамины ну не совсем доказанной. Кстати, если лопать морковку или клубнику без жиров, то это просто клетчатка. Витамины в данном случае не усваиваются или усваиваются в малых дозах. Именно этот момент и смущает в витаминных комплексах.
Александр 24.02.2019 12:41
Mazabuganga, ну вы же витаминные комплексы принимаете после или вместе с едой? А в еде есть обычно жир. В минимальных количествах иногда, но есть.. 
и морковка или клубника без жиров.. Это до или спустя какое время после жиров? или нужно прямо вместе? )
Не просто так наверное клубнику со сливками кушают )))
Татьяна 24.02.2019 12:42
Согласна с мнением о ПП.
Mazabuganga 24.02.2019 12:56
Александр, ну вот поэтому и ем морковку со сметаной или маслом, а клубнику со сливками.
Думаю можно конечно витаминку запить ложкой масла)))) но скорее всего это так не работает))
Александр 24.02.2019 12:58
Mazabuganga, ну например вы кушали на ужин салат, с заправкой из масла. Или сметаны.. А потом употребили витаминку. Жиры совпали с витаминами.. Честно говоря, не вижу тут какой-то проблемы..
Сарлен 24.02.2019 12:58
Mazabuganga, все правильно. Жирорастворимые витамины без жиров не усваиваются. Поэтому А и Е обычно в капсулах желатиновых с маслом или в масле. Да, а вот в алфавите, например, не понятно как из таблеток А усваиваться будет. Водорастворимые, типа группы В -  могут
Mazabuganga 24.02.2019 13:03
Александр, ну я тоже проблемы не вижу) просто как мне кажется это не панацея. Витаминки. Ну то есть, если прям проявления типа анемии, шелушения, сухости слизистых, и не только, молочница там всякая или вши одолевают, а питание не учитывается или сидишь на монопродуктовой еде, то ну да, выход. Лучше чем ничего. К печеньке витаминку и дальше - за чипсами)) это шутка, я утрирую. А если весна на дворе , деньги на орехи сухофрукты, мясо и зерна есть, то вполне же можно и без витаминок. Я ж не спорю. Это просто мнение.
Александр 24.02.2019 13:11
Mazabuganga, конечно не панацея. Как и любые другие лекарства.. Я склонен относить все эти комплексы все же к лекарствам. Всё надо с головой делать.
И если можно набрать все из обычной пищи, так это ли не счастье?)))
Mazabuganga 24.02.2019 13:31
Александр, вот вот) счастье и есть)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты