Mazabuganga
12.04.2019 19:04

Дневник питания за 12.04.2019

))) ну так то планировался судак. Жареный. Но семья большая и мой клюв клацклац мимо. Не успел. Пришлось пробовать иностранное блюдо 'жричёдали'. Презанятная вещица. По виду - макароны по-флотски. Но название прикольное.
Сегодня утром поняла - пора доставать метлу с чердака. 66.6)))
Всем пятницы! Я ушла смотреть мультяшки про драконов)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Вода
1300
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Сендвич
200
434 6 12 34
Летний салат
200
123.8 2.4 10.4 5.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Макароны из муки высшего сорта
30
101.4 3.3 0.4 21.2
Куриная грудка (филе) (Варка)
20
19.4 4.2 0.3 0.1
Нагетсы из куриной грудки в панировке
30
78.9 4.4 4.7 4.2
Редис
100
20 1.2 0.1 3.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
45
117.9 3.4 1.3 23.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Яблоко Фуджи
90
56.7 0.2 0.2 11.8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия Дегтярева 12.04.2019 19:21 Нравится 3
И вам пятницы)) жричедали - отличное блюдо, сама всю неделю примерно так питаюсь, потому что тоже клац-клац...
Mazabuganga 12.04.2019 19:22 Нравится 1
Юлия Дегтярева, ))) вот и меня настигло)) так то я отбираю...еду)). а сегодня прям не судьба
Елена RS 12.04.2019 19:36 Нравится 2
Mazabuganga, привет,  сегодня  у  меня  66,5 кг.  еще  немного еще  чуть - чуть.

На метлу  не  наскребается,  но  завтра  проверю - рыбку  малосольную  в меню  включила  -  так что все  может быть)))

Жричтодали,  очень популярное блюдо.
АнюткаЯ 12.04.2019 20:17 Нравится 7
Елена RS 12.04.2019 22:27 Нравится 1
Anna  Perepelitsa, забавная) 

Напомнило:  когда спешила на  учебу, " влетала"  в  аудиторию,   подруга  часто иронично спрашивала: "А  метлу  за  углом  поставила?"   В первый  раз,  конечно стушевалась,  а  в  следующий  раз уже   парировала:  "Сегодня  я и  для  тебя  транспорт  захватила"))
Mazabuganga 12.04.2019 23:07
Anna Perepelitsa, замечталась о полетах)))
Mazabuganga 12.04.2019 23:10
Елена RS, отлично! Это просто пару прутиков мышки утащили))))
Елена RS 12.04.2019 23:23 Нравится 1
Mazabuganga, вот  это я   понимаю  - поддержали,  без транспорта  не оставили. Значит  летим)))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ