Mazabuganga
03.12.2019 20:29

Дневник питания за 03.12.2019

Сегодня нервы, голод, куча работы. Угостили конфеткой "укус женщины" Внутри взрывающаяся карамель. Это волшебно) очень интересное сочетание шоколада и взрывов)
Была у врача. Порадовалась тому, что все таки не смертельно, огорчилась, что все таки серьезнее, чем я ожидала. Ну ничего.... Сегодня пошел снег. Местами морось, местами хлопьями. Ветер и отсутствие уборочной техники - это традиция. На дорогах каша, в душе кошки, на сердце рана... Впереди новый год, потом 8 марта, потом весна.... а весной... Дача, огород, цветы. Пляжи шашлыки) только теперь мои шашлыки(судя по всему) будут отварные, из всех прелестей загородной жизни только капуста пекинская и огурец с грядки)
Эх. Где наша не пропадала) но надежду я не теряю.
Хлеб, капуста и горох мои злейшие враги. Йогурт, каша и вода - позабудь про КФС)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Творог с йогуртом
130
127.1 14.3 3.5 8.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
15
62 0.5 2.3 9.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста в уксусе с зеленью
200
143 2.4 11.2 6.4
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Гречка с куриным филе
160
227.8 13.9 7.7 25.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Судак в соевом соусе в мультеварке
200
155.6 33 1.8 1.8
Яичные рогалики
110
305.8 11.7 2.3 55.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS 03.12.2019 21:25 Нравится 4
Мы  справимся.
Просто нет  вариантов.  Наладите   диету   будет  полегче.   Зимой   травы  пропьете,  лекарства  на  ночь  попринимаете.

PS Только  мнение:  "садовый  овощ    положенный  на  мнение  окружающих,  обеспечивает  спокойную и  счастливую  жизнь"  После   визита к  врачу   можно  побольше  любить  себя - есть повод  и   поменьше  переживать  за  работу.   Шепотом:  вы   же  наемный   работник,  есть кому  нести   груз   ответственности  на  работе.
АнюткаЯ 03.12.2019 22:58 Нравится 2
Все будет хорошо! Мне иногда кажется, что испытания даются нам свыше, для того, чтоб мы что-то поняли и начали действовать. Нужно прислушаться и проанализировать, а в вареных шашлыках что-то есть...надо пробовать!
Елена RS 03.12.2019 23:34 Нравится 3
АнюткаЯ,  однажды   пришлось тушеные  на  сковороде  шашлыки  есть  - вкусно,  маринованное  тушеное  мясо,  а  если еще  под  грилем  подрумянить -  волшебное   блюдо. 
Mazabuganga 04.12.2019 06:04 Нравится 2
Елена RS, спасибо за поддержку!) про садовый овощ это 5)) и вообще скорее всего все мои болячки от нервов. Нужно вырабатывать иммунитет к происходящему))
Mazabuganga 04.12.2019 06:06 Нравится 3
АнюткаЯ, намек на аскетизм, непротивление и отрешенность))) вместо мангала делаем казанницу)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ