Mazabuganga
10.12.2019 00:02

Дневник питания за 10.12.2019

Ну... Нормально. Нормально. Ничего. Просто сумасшедший день, готовить некогда было. Так тоже неплохо. Много углеводов конечно. Но ничего. Ничего
Завтра вообще без нормальной еды. Придется импровизировать из того, что есть.
Всем чмоки. Зато я сегодня постриглась)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Сушки простые из муки в/с
40
135.6 4.3 0.5 28.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с куриным филе
140
199.4 12.2 6.7 22.7
Пекинская капуста в уксусе с зеленью
150
107.3 1.8 8.4 4.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени мясные
200
490 31 16 59.4
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
34
89.1 2.6 1 17.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
38
158.5 2.9 3.7 28.3
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
30
123.9 0.9 4.7 19.5
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна 10.12.2019 00:04 Нравится 1
Вполне денек) Особенно, если очень загружен...сама такая)))
Mazabuganga 10.12.2019 00:08 Нравится 1
Татьяна, ну я забила и поняла, что ну не смертельно. Тем более что кишочки мои уже вполне себе подзажили))
Татьяна 10.12.2019 00:11 Нравится 1
Mazabuganga, Я что-то упустила...А что было? И здоровья Вам!)
Mazabuganga 10.12.2019 00:16 Нравится 1
Татьяна, спасибо
Я немного приболела, сейчас обследуют, лечусь
Уже все хорошо))
Елена RS 10.12.2019 10:29 Нравится 2
Mazabuganga,  замечательно.  Здоровья  Вам!
Елена RS 10.12.2019 10:30 Нравится 2
Mazabuganga,  кстати  день  нормальный.  

Я  бы в вечерний   перекус     добавила   других  вкусных  продуктов.  

Спрошу,  а  Вы  не  хотите  добавить  витамин Е  и А,   например  масло  расторопши и т.д.
Mazabuganga 10.12.2019 11:07 Нравится 1
Я ногти сидела пилили) что рядом лежало, то и ухватила)
Татьяна 10.12.2019 18:34 Нравится 2
Здоровья!!!Mazabuganga,
Ольга 10.12.2019 21:35 Нравится 3
+1подстригшийся сегодня Состригла весь негатив - ощущение, что сбросила тонну с плеч
Елена 11.12.2019 11:07 Нравится 1
Ольга, я стригусь раз в год - весной))) и это у меня вызывает грусть. Не то что жалко длину, нет, они у меня и так длинные...а вот просто почему-то грустно. 
Ольга 11.12.2019 12:12 Нравится 1
Елена, я человек настроения и регулярность у меня редко приживается У меня  этот акт довольно часто заточен на эмоциональных моментах. Сейчас изображение в зеркале настоятельно требовало замены, в связи с чем имидж был сменён кардинально - форма, цвет, длина
Елена 11.12.2019 12:47 Нравится 1
Ольга, я вроде человек легкий на подьем, но вот что касательно волос то меня уговорить на что-то не удается никому))) в любом случае когда-нибудь буду и покороче стричься и красить волосы (седина же как никак будет). Но пока отодвигаю эту мысль)))
Ольга 11.12.2019 13:15 Нравится 2
Елена, ну вот для меня сейчас было очень трудно перешагнуть этот порог, в смысле покраски седины. Т.к. я не красилась, в принципе, вооще никогда. И вот вчера - перешагнула.
АнюткаЯ 11.12.2019 14:48
Ольга, фото в студию!
Яхта Победа 11.12.2019 16:10 Нравится 4
А помните тут была женщина, которая на пирожных худела? Это была я! Вернее, теперь это мы с мужем, вдвоем худеем. Сижу в салоне, жду свою запись на стрижку в 16:30. ✂️
Елена 11.12.2019 16:29 Нравится 1
Ольга, если я взяла генетику свою мамы, то у меня седина появиться лет в 45. Пока 33, ни одного седого волоса нет. А вот муж хоть и младше меня, а седины уже много. У него есть старший брат моего возраста, так капец седой уже...
Ольга 11.12.2019 17:30 Нравится 1
Елена, во многом генетика, потом цвет волос, ну и жизненные обстоятельства. Мне 46, тёмно-русая. Первые седые волосы появились лет 7 назад после болезни и смерти отца, сейчас их уже было явно видно и эстетика стала страдать. А у меня светлая подруга - одногодка, так у неё нет ни одного седого волоса, она наоборот сейчас темнеть начала
Ольга 11.12.2019 17:53 Нравится 2
Шкипер и Ковальски, временный аккаунт?
Сарлен 11.12.2019 19:12 Нравится 1
Шкипер и Ковальски, Конечно помним. Вы так неожиланно нас покинули, что даже грустно было
Сарлен 11.12.2019 19:14
Конечно нормально. Мне сейчас такой калораж вообще слабо. А когда то и на 1200 легко сидела. Так что даже оченб круто
Яхта Победа 11.12.2019 19:40 Нравится 2
Ольга, да-да!
Яхта Победа 11.12.2019 19:43 Нравится 2
Сарлен, Ничего не неожиданно, всё чин-чином: в июне написала заключительный пост, обрисовала планы на лето, пожелала всем благ, извинилась, если кого с голодухи обидела (мы, худеющие, с голодухи злые))), народ мне в комментариях тоже пожелал всех благ, и я свалила)))
Александр 11.12.2019 19:46 Нравится 3
Шкипер и Ковальски, Ну вот. Теперь хочется приветственный пост, с описанием прошедших 232 серий. ))
Яхта Победа 11.12.2019 19:49 Нравится 1
Александр, ахаха, надо вдохновиться)))
Александр 11.12.2019 20:01 Нравится 3
Шкипер и Ковальски, По эклерчику, и в путь! )) 
Яхта Победа 11.12.2019 20:10 Нравится 1
Александр, нее, на эклерах прокатит худеть весной, а зимой я коньки отброшу, придется без эклеров в этот раз))
Елена 11.12.2019 22:08 Нравится 2
Александр, я походу что-то интересное пропустила)))
Елена RS 11.12.2019 22:51 Нравится 1
Шкипер и Ковальски,  как приятно)    ПРИВЕТ!  

Как  дела?  )
Елена RS 11.12.2019 22:52 Нравится 2
Александр,   да-да    232  серии  мы  успели   пропустить)  
А как   живет   ворона, которая   мышку  в  луже   мыла?
Яхта Победа 11.12.2019 23:25 Нравится 1
Елена RS, нормально дела, худею))
Яхта Победа 11.12.2019 23:30 Нравится 1
Елена RS, это вы у меня про ворону спрашиваете? Было дело, мыла она мышку)) мыши шастают по дому, ничего не оставляю на кухне съедобного.
Mazabuganga 13.12.2019 07:07 Нравится 1
СпасибоТатьяна,
Mazabuganga 13.12.2019 07:07 Нравится 1
В окраске тоже есть своя прелесть)Ольга,
Mazabuganga 13.12.2019 07:08 Нравится 1
О! Какие люди! Ооочень рада! Шкипер и Ковальски,
Яхта Победа 13.12.2019 07:10
Mazabuganga, приветик!
Ольга 13.12.2019 14:11 Нравится 1
Mazabuganga, это точно
Елена RS 13.12.2019 16:31 Нравится 2
Mazabuganga,   окрашивание   волос  -  чудесный  процесс.  Для  себя  сделала   вывод -  быть аккуратнее с  экспериментами

Однажды   к  НГ решила   покрасить   волосы - освежить  цвет.  Одна  из  родственниц   порекомендовала   краску,  я  такой  никогда  не  красилась, но  почему-то  решила   попробовать.    Получила   фантастический  эффект -    трехцветные   волосы  с рыжим оттенком,  вместо цвета   пепельный  шатен.
Mazabuganga 15.12.2019 13:03 Нравится 1
Елена RS, не без сюрпризов))))
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ