Светлана Юшина
10.01.2019 02:10

Дневник питания за 09.01.2019

первыйдень вот так пока что увы с водой вообще у меня туго хочу пить пью кофе плюс ночью не сплю не знаю есть то хочется

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
38 0.8 0.2 7.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Вафельные Конфеты [Праздник Сластены]
30
160.8 1.8 9.6 17.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле
200
624 6.9 29.5 75.3
Мандарин
80
30.4 0.6 0.2 6
Пиво, светлое
100
29 0.2 0 1.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Мандарин
80
30.4 0.6 0.2 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги