Svetlana
09.01.2019 13:01

Итак, попробую:кулак:. В голове наполеоновские пла...

Итак, попробую. В голове наполеоновские планы, но из опыта понимаю, что первую неделю надо плавно выйти из праздничных дней. Безболезненно. Потому что друзья, коллеги, родня еще тянутся чередой поздравлений и ресторанных встреч. Скоро я смогу сказать всем: "Хватит. Я на ПП". Сегодня мое ПП с самого утра на работе было обвалено прекраснейшим украинским салом и вкуснейшими украинскими конфетками (коллега со своей Родины подарочки привез))). Совершенно не смогла устоять. Но с 14.01 однозначно планирую сесть на какую-нибудь систему для начала с плавным переходом на ПП. Из-за отказа от никотина мой вес за год вырос на 22-25 кг... С этим надо что-то делать, потому что мне шуба уже мала. 

Александр 09.01.2019 13:14 Нравится 1
Прям с 14.01? не 13, не 15..
Удачи!
Svetlana 09.01.2019 13:29
Александр ну... думаю, да. Спасибо. Удача нужна. Была такой спортивной, красивой. а стала такой большой внезапно. И весь год борюсь-борюсь. Поняла, что уже маниакально заработала себе пищевое расстройство. Даже по Огонян почистилась в декабре, но скинув за 3 недели 6 кг, набрала за 2 недели обратно 8...    
Татьяна 09.01.2019 15:41 Нравится 2
С 14, с понедельника... А еще же Крещение будет) Шучу) Везения и удачи Вам!
Счастливчик Джек 09.01.2019 16:29 Нравится 3
Я бы не стал никому в лицо тыкать, что сижу на ПП - просто "Не хочу... Не лезет сегодня..." Так проще будет.

И, кстати, на ПП превысить дневную калорийность тоже можно запросто.

P.S. Конфеты с салом? Так значит, они правда существуют?!! Или вы вприкуску?
Svetlana 09.01.2019 17:22 Нравится 2
Счастливчик Джек, вприкуску 
Svetlana 09.01.2019 17:24 Нравится 1
Татьяна, да... о Крещении серьезно думала. Разогрев, все дела...По традициям. Хотя сама никогда не ныряла.   
Svetlana 09.01.2019 17:27
Счастливчик Джек, на самом деле мои родные, близки и друзья знают о моей "постникотиновой" проблеме с весом, жалеют и поддерживают. На работе даже отдельные блюда готовят. Но проблема в том, что я  циклична до безобразия. 3 недели сбрасываю, потом наедаю две маниакально, компульсивно… эх... Теперь надо как-то это прекратить. 
Счастливчик Джек 09.01.2019 17:40 Нравится 1
Svetlana Martynova, попробуйте две через одну - две недели на небольшом дефиците, одну - на поддержке. Причем на поддержку уходить за несколько дней до срыва, раз уж все четко по графику...
И готовить на следующий день порции и десерты с вечера.
Svetlana 09.01.2019 19:33 Нравится 1
Счастливчик Джек, спасибо. Изучу вопрос с дефицитом. А что вы думаете о чередовании белков и углеводородов?
Татьяна 09.01.2019 20:06 Нравится 1
Svetlana Martynova, я уже несколько лет думаю, даже морально созрела, но несколько останавливпют предостережения врача
Svetlana 09.01.2019 20:20
Татьяна, я тоже аневризмы какой-нибудь опасаюсь.
Татьяна 09.01.2019 20:21
Svetlana Martynova, я опасаюсь спазма тонкого кишечника , который может быть от холодной воды.
Svetlana Martynova, думаю, «чем бы дитя не тешилось - лишь бы лишнего в рот не тащило».  Вообще, некоторый свой опыт я вот в этой записи изложил, что на мой взгляд самое важное на начальных этапах. Если интересно - гляньте. 
Счастливчик Джек 10.01.2019 02:13 Нравится 1
Svetlana Martynova написал:
Изучу вопрос с дефицитом

В смысле «изучу»?! 

Тут в навигационном меню есть ссылочка «Курс Как похудеть» — там всё системно разложено и как программой пользоваться, и как рассчитывать калораж и т.д.
Светлана Юшина 10.01.2019 02:16
я вот еще курящая тоже мечтаю бросить неужели поправлюсь....блин куда ж еще больше 
Светлана Юшина 10.01.2019 02:17
Svetlana Martynova, а как бросали курить если не секрет поделитесь опытом 
Дмитрий 10.01.2019 07:23
Светлана Юшина, Ален Карр "лёгкий способ бросить курить". Есть в сети, бумажная стоит копейки
Svetlana 10.01.2019 09:24 Нравится 1
Светлана Юшина, я бросала очень тяжело и долгие годы))) и по книге Карра и с табексом - все ни чем курила и курила. Вообще не могла бросить. Но потом я узнала про "обряд" на прощеное воскресенье, загуглите в интернете. Сделала как там говорится и реально с утра я уже не курила. 

Но поправилась глобально. Это боль. Даже хотела снова начать курить, но обряд работает. Я некурящая, теперь надо сбросить вес и все будет хорошо))) 
Svetlana 10.01.2019 09:25 Нравится 1
Счастливчик Джек, понимаю, но надо ж изучить меню, способы уменьшения калорийности и т.п.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ