Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
кокосовое печенье |
20
|
49 | 2.7 | 2.1 | 4.4 |
Итого | 520 | 107 | 6 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с картофелем |
300
|
124.8 | 3.3 | 6.3 | 14.7 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Говяжьи котлеты замороженные жареные |
100
|
295 | 23.1 | 21.8 | 0 |
Итого | 850 | 746 | 39 | 43 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
Итого | 200 | 108 | 5 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый коктейль |
1
|
160 | 10 | 6.4 | 16 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
Итого | 140 | 373 | 24 | 17 | 29 |
Итого за день | 1710 | 1334 | 75 | 70 | 94 |