Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, жареные |
120
|
235.2 | 16.3 | 17.8 | 1 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 480 | 617 | 25 | 53 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Картофель отварной с солью |
200
|
172 | 3.4 | 0.2 | 36 |
Морковный салат |
100
|
88.2 | 0.8 | 7.5 | 4.7 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Суп фасолевый |
200
|
132.6 | 3.4 | 9.6 | 8.4 |
Итого | 750 | 667 | 37 | 30 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники ПП |
100
|
157.8 | 19.1 | 5.8 | 4.4 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 180 | 220 | 21 | 10 | 8 |
Итого за день | 1410 | 1505 | 84 | 94 | 70 |