Svetlana
28.01.2019 21:45

В субботу и воскресенье сидела-таки на гречке. Мно...

В субботу и воскресенье сидела-таки на гречке. Много ее, конечно, не съешь. Но я три раза по 200 грамм все равно ела. За два дня вес снизился на 3 кг. Сегодня снова полуголодный день, хотя есть совсем не хочется. Заметила, что после гречи легкость и активность. Прям кучу дел хочется переделывать. Предполагаю сейчас, что продолжение будет. Единственный момент, по вечерам я пью либо ряженку, либо кефир. И днем с гречкой был помидор.

 2 
 61
Гречневые дни здорово помогают почистить организм)
Александр 28.01.2019 22:13
Дмитрий 28.01.2019 22:15
Я бы попробовал месяцок  или два на гречке,тогда точно толк будет.
Дмитрий 28.01.2019 22:16
Александр, От пыли и грязи.
Ефим 28.01.2019 22:21
некоторые раньше стояли в углу на коленках на гречке. тоже помогало очистить организм.) 
Александр 28.01.2019 22:23
Ефим, то не организм. там совесть чистили.
Полезный какой продукт.
Дмитрий 28.01.2019 22:23
Ефим, Самый хороший способ очищения,как внутреннего,так и морального ,это есть гречку стоя на ней,на коленях.
Александр, подловили) ни от чего. но жкт полегче будет
KernsTon 28.01.2019 23:42
200 грам в готовом виде?
Квант Счастья 28.01.2019 23:42
Вот на кой вам эти мучения? Как можно не любить так свой организм?
Марина Феникс 29.01.2019 00:00
Программа "долой мышцы" активирована...
Юлия 29.01.2019 01:01
У меня в студенчестве в комнате общаги жила девочка, которая могла месяц есть одну гречку)) и прозвище у нее за глаза было Гречка. Все ок было и с мышцами, и с фигурой, только с учебой не особо)) Т.ч. граждане не бойтесь, экспериментально доказано, что с таким рационом можно жить ))
Юлия, + гречка и белок содержит и много микронутриенов, а глютена в ней нет (или что там в пшенице такое жуткое))
Ефим 29.01.2019 01:38
Юлия, не она сейчас на эстраде поет? )))
Юлия 29.01.2019 02:01
Ефим, вроде нет))) 
Svetlana 29.01.2019 07:31
KernsTon, в готовом, ага)
Svetlana 29.01.2019 07:31
Дмитрий, и-ирония? 🤔
Svetlana 29.01.2019 07:38
Маргарита Куленко, о, дааа, я чувствую легкость. И много энергии. Прям вот энергия энергия.
Александр 29.01.2019 08:01
Маргарита Куленко, и много ли белка содержит гречка?
Глютен конечно да. Бич эпохи.
А ещё лактоза. Слава Богу её тоже нет в грече.
Квант Счастья 29.01.2019 08:02
Юлия, жить можно и на нектаре цветов, но зачем?
Квант Счастья, хех, тогда лучшая диета - марципановая. Марципана много не можешь по простой экономической причине
Svetlana 29.01.2019 09:35
Счастливчик Джек, Ой, ну хватит издеваться, мне действительно эта разгрузка помогла))) 
Елена Гордеева 29.01.2019 09:38
Почитала, поплакала, закусила свиным стейком. Ну, удачи вам))))
Миссури 29.01.2019 10:06
А вы считаете, все, что ушло, это жир? Потому что больше чем 200 грамм жира за день сжечь технически невозможно. А вот если часть это была вода, то она потом может частично вернуться, вы не запаникуете?  В любом случае желаю, чтобы все у вас получилось 
Юлия 29.01.2019 10:28
Квант Счастья, живущих на нектаре цветов не встречала)
Svetlana 29.01.2019 10:55
Миссури, конечно, я так не считаю. Довольно взрослая я тётя, чтобы верить в чудеса)))) 
Svetlana 29.01.2019 10:55
Svetlana 29.01.2019 10:58
Квант Счастья, я свой очень люблю) Почему вы думаете, что мои действия это нелюбовь? Вполне вероятно, что все люди имеют свои мнения и представления. И если они отличаются от ваших - это не значит, что они зло. Просто они иные))) 
Я знаю, что я делаю с собой, знаю и что сделала уже. Не знаю, что будет дальше. Но этот путь мне приносит больше радости, чем другой))  
Дмитрий 29.01.2019 10:59
Svetlana, Да нет какая уж тут ирония,после того как в течение нескольких дней все участники форума объясняли вам, о вреде гречневой диеты, и пытались "привить" основы правильного питания.Но вы всё равно решили сесть на гречку.
Миссури 29.01.2019 11:17
Svetlana, то есть я правильно понимаю, у вас цель - борьба с весом, а не с жиром?
Елена RS 29.01.2019 11:46
Прочитала  про гречку,  возникло  больше  вопросов, чем ответов.  После  кучи сил, будет  спад. Отеки конечно  сойдут,  микроэлементы  вполне может быть получим. Витамины, клетчатку где  организму  взять...  Организм конечно сутки продержится, месяцок-другой проработает...  Белки  очень нужны,  из них много, что синтезируется (ферменты, катализаторы и т.д). 
Юлия 29.01.2019 12:16
Дмитрий, правильная диета - та, на которой человек себя хорошо чувствует и позитивен. Пара дней на гречке с кефиром никому не повредит
Svetlana 29.01.2019 12:47
Юлия, ой, спасибо. Наконец-то хоть кто-то увидел то, что я хотела показать))) 
Svetlana 29.01.2019 12:47
Миссури, у меня за 3 недели + 14 кг. Это все жир? 
Svetlana 29.01.2019 12:48
Дмитрий, Ж-женщина 
Ольга 29.01.2019 12:48
Svetlana, вы до эндокринолога не дошли пока?
Svetlana 29.01.2019 12:49
Ольга, никак пока((( совсем никак 
Юлия 29.01.2019 12:57
Svetlana, у меня стреснячок и за последние три дня средняя калорийность получилась 500 кк, вообще ничего не лезет))) т.ч. Ваша гречка с кефиром - лютый зож ) тем более, если хорошо себя чувствуете. А по поводу очищения организма - так да, жкт начинает усиленно работать на гречка/кефир, это вроде не новость)
Svetlana, я не издеваюсь - я люблю марципаны
Ольга 29.01.2019 13:12
Svetlana, жаль. В вашем случае с таким быстрым набором веса лучше бы гормоны сначала проверить. Хотя бы банально сдать анализы в платной лаборатории - скриннинг щитовидки. Если там какие-то траблы, то эксперименты с монодиетами точно будут не на пользу  и при краткосрочном вдохновляюще - положительном эффекте могут вылезти боком впоследствии.


Дмитрий 29.01.2019 13:39
Юлия, Правильная диете,эта та которую доктор прописал.,а не та, на которой человек себя хорошо чувствует и позитивен. Но это лично мое мнение.
Юлия 29.01.2019 13:40
Дмитрий, ну тогда все дебаты на форуме надо прекращать)) 
Дмитрий 29.01.2019 13:42
Лена, Это всё "мелочи"автора не интересуют,это все будет потом.А сейчас главное, чтоб был отвес -3 кг.
Дмитрий 29.01.2019 13:44
Юлия, Дебаты о  лечебных диетах, и Правильном питании,на мой взгляд разные вещи.Нет?
Юлия 29.01.2019 13:57
Дмитрий, а кто тут о лечебных диетах спрашивает? я не плотно за форумом слежу, сори)
Миссури 29.01.2019 14:04
Svetlana, вы не ответили на мой вопрос  Я думаю, что при неблагоприятных условиях от трети до половины 14 кг могут оказаться жиром. Набираем мы его гораздо быстрее чем теряем, особенно если организм уже привычный к накоплению. Я пытаюсь сказать, что для борьбы с жиром разгрузка на гречке бесполезна, поскольку на метаболизм не влияет, к тому же есть большая вероятность, что большая часть потерянного вами это не жир, а мышцы, из них проще добыть энергию. Для борьбы с системными проблемами гречка тоже бесполезна. У вас не разово вода задержалась или там кишечник забит, а это системная проблема и если не разбираться с ее причиной, она никуда не денется.Единственная польза, которая может быть от гречки - психологическая, хотя и это немало  
У меня есть подруга, которая начинала худеть с 76 кг, для нее это тогда была верхняя граница нормального веса. Сначала была на жесткой диете, но следила все-таки за минимумом КБЖУ. Потом стала питаться по Протасову, потом с разгрузкой поочередно на гречке/кефире, потом неделями по Оганян чистилась, потом перешла к многодневным голодовкам, сначала мокрым, потом сухим. После каждого этапа вес в среднесрочной перспективе возрастал и сейчас она весит 110 - 120 кг. Извините если ни к месту, я ни в коем случае не пытаюсь сказать, что с вами так может случиться, все люди разные и все ситуации разные. Просто я лично, наблюдая за этим, поняла, что единственный способ похудеть долгосрочно - выправлять КБЖУ до естественных значений, поэтому я здесь. И пока у меня тараканов полная голова и большой недобор практически по всем макронутриентам  причем мне просто психологически тяжело их повышать. Еще раз извините и в любом случае, вам удачи 
Миссури, Какие страшные вещи вы говорите! с 76 до 120 - это нехило так. Подруга наверное уже жалеет, что начала диетами интересоваться
Дмитрий 29.01.2019 14:26
Юлия, Ну у автора явные проблемы со здоровьем(если не ошибаюсь +14 кг за 2 недели)Квант Счастья -гастритом мучилась (пошла на поправку уже)
Svetlana 29.01.2019 14:50
НУ вы все даете, друзья Спасибо, конечно, за советы, обсуждения и осуждения.  Автор в раздумьях))) 
Миссури 29.01.2019 15:59
Маргарита Куленко, нет увы. Ее фраза - мне проще ничего не есть, чем есть понемногу правильное. Она верит, что еще может найти волшебную таблетку, от которой вес снизится без усилий по созданию правильного рациона, а просто потому что ей перестанет хотеться есть "само собой".  И при этом чудесным образом метаболизм вдруг станет как в 20 лет, когда она была худышкой, и она больше не поправится. Сейчас вот о резекции желудка задумалась  ЗЫ: С 76 до 120 кг это не в один день, ей на это лет шесть понадобилось  возможностей остановиться была масса, но каждый раз выбор делался к еще более жестким ограничениям
Анна 29.01.2019 17:26
Svetlana, с высокой вероятностью большая часть набранного за такой короткий срок - вода. Жир тоже, раз был профицит. Но так быстро набрать 14 килограмм можно только водой. Жир прирастает сильно медленнее. И это должно сильно обеспокоить.

Сами посчитайте. Пусть набрано 10 кг жира. 4 кг из 14 оставим на воду и содержимое кишечника.
Для такой жировой прибавки нужно добиться профицита в 90 000 калорий. Делим на 21 день. Получаем 4 200 калорий ежедневного профицита. Плюс 2000 калорий основного обмена. Т.е. по 6 000 калорий на каждый день на три недели.

Есть ежедневно в течение трёх недель на 6 000 калорий крайне сложно. Сами прикиньте. Вы же имеете представление о калорийности среднего вашего рациона. Ели по килограмму торта ежедневно? Если нет, значит набрали воды, а не жира.

Отеки в таком приличном размере и за короткий срок - это повод к срочному визиту к терапевту. Почки, сердце, диабет - вариантов масса.
Svetlana 29.01.2019 18:19
Анна, да. Спасибо. Я знаю:Ждут меня врачи 🤔😑
Анна 29.01.2019 18:47
Svetlana, только ленивый не отметился с советами, прочитав про три недели и 14 кг? Ну и про гречку, конечно.
АнюткаЯ 29.01.2019 18:58
Анна, я бы сказала, только ленивая....)))
Валентина 29.01.2019 18:58
Анна, не. мне не лень, просто смысла не вижу)
Анна 29.01.2019 19:21
Anna Perepelitsa, мужская аудитория тоже, вроде, отметилась.
Александр 29.01.2019 19:22
Анна, гречичный хайп.. Как пропустить такое?
Отметились даже ленивые.
Миссури, согласна. Сама этим грешила - лучше посижу месяцок на 1000 ккал в день, сброшу 5 кило и красота! потом все обратно набирала. Сейчас остепенилась. Возраст уже 27. а не 19. и организм уже по другому работает. Требует бережного отношения, мстит за голодовки.
Анна 29.01.2019 20:36
Александр, тут гречневая диета, в соседней теме про варку гречки, у меня в посте с индейкой Ольга про гречневый хлеб. Прям классический ЗОЖ на сервисе. Даже про курогрудь столько нет
Александр 29.01.2019 20:45
Анна, ну.. С грудью альтернатив нет..
А тут можно гречу.. Можно не гречу.
АнюткаЯ 30.01.2019 07:54
Анна, я имела ввиду себя неотметившуюся)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги