Svetlana
02.02.2019 23:46

Дневник питания за 02.02.2019

Чёт как-то мало калорий, но как-то так выходит. Хотя могу ошибаться здесь в граммах.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
110
174.6 14.1 12.8 0.8
Грейпфрут
200
70 1.4 0.4 13

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
500
235 2 2 49
Корица, молотая
10
24.7 0.4 0.1 2.7
Имбирь, крень сушеный молотый
10
33.5 0.9 0.4 5.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
100
158 27.6 4.4 0
Огурец парниковый
150
16.5 1 0.2 2.9
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты