Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 710 | 248 | 16 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Имбиря корень сырой |
10
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 330 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
300
|
152.1 | 12.9 | 10.8 | 1.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
130
|
125.9 | 27.3 | 1.6 | 0.5 |
Салат овощной с редькой и яблоками |
100
|
157.3 | 2 | 13.5 | 7.4 |
Итого | 530 | 435 | 42 | 25 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Имбиря корень сырой |
10
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 30 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
500
|
190 | 4 | 1 | 37.5 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
75
|
255 | 18.3 | 19.5 | 1.4 |
Итого | 725 | 485 | 24 | 20 | 46 |
Итого за день | 2325 | 1260 | 83 | 60 | 89 |