Дневник питания за 05.06.2019

Добавить шницель сюда, пюре, овощи на пару, блинчик с вишней, кусочек котлеты по киевски, крем соду со сливками, 2 куска ржаного хлеба и капусту и все прям ок будет!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
37
181.7 2.8 8.8 21.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Milka Bubble
1
425.6 4.6 24 47.2
Хлеб чиабатта
100
262 7.7 3.8 47.8
Ветчина особая
60
75.6 10.6 3.7 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
145.6 9.3 11.8 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
70
193.9 6.4 0.8 39.8
Капуста белокочанная
30
8.4 0.5 0.1 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы