Дневник питания за 02.10.2019

Я ожидал от этого дня большего, так гораздо большего.
Веселые дни пошли ребятки, слодные прикольные, но весёлые. Ах работать та как не хочется (вообще мне нравится очень моя работа), как занятся своей жизнью хочется и делать делать. И выйти на з.п. в 5 раз больше, ведь не так уж это и много.
Всем мир☮️

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
150
157.5 3.6 6 22.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, крупа
85
290.7 10.4 1.1 53.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 4.9 0
Куриная грудка (филе) (Тушение)
91
95.7 20 1.6 0.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, крупа
85
290.7 10.4 1.1 53.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 4.9 0
Куриная грудка (филе) (Тушение)
91
95.7 20 1.6 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ